Le Blog des troubles anxieux

Aujourd’hui, je réponds à toutes vos questions sur la technique du sac en papier Kraft (pour la gestion des attaques de panique), dont j’ai parlé dans un article précédent. À la fin de cet article, vous saurez exactement dans quels cas utiliser ou ne pas utiliser cette technique, comment l’utiliser, quelles sont les contre-indications et ce que vous pouvez faire à la place.

Qu’est-ce qu’une attaque de panique, quels en sont les symptômes et dans quels cas consulter ? Une attaque de panique est une forme de crise d’angoisse extrêmement intense. On parle aussi de “crises de panique” ou de “crise d’angoisse aiguë”. Elle se manifeste par l’apparition soudaine d’une...

Si vous vivez des crises d’angoisse, des attaques de panique, une anxiété quasi permanente ou que sortir de chez vous est devenu compliqué à cause de l’agoraphobie, vous êtes au bon endroit. Cet article est un point de départ. Un endroit pour reprendre votre souffle, comprendre où vous en êtes, et savoir vers quels contenus de ce blog vous tourner pour avancer pas à pas...

Vous avez peut-être entendu parler de l’idée selon laquelle on pourrait gérer une crised’angoisse, une attaque de panique ou une crise d’anxiété aiguë en respirant dans un sac en papier. Mais est-ce vraiment sérieux ? Cette méthode peut-elle réellement vous aider ? Et si oui, comment s’y prendre pour qu’elle soit efficace ?Voyons tout cela ensemble…

Les expressions attaque de panique, crise d’angoisse ou crise d’anxiété sont souvent utilisées comme si elles voulaient dire la même chose. Cela crée une certaine confusion… Pourtant, on pressent qu'il y a des différences. Alors quelles sont-elles, et en quoi cela peut-il être utile ? Dans cet article, je vais vous aider à y voir plus clair : ce qu’est une attaque de panique (définition, symptômes, durée)ce qui la distingue d’une crise d’angoisse et d’une crise d’anxiété ce que vous pouvez faire pour aller plus loin que la simple compréhension. 

Si vous êtes arrivé sur cette page, c’est peut-être parce que vous cherchez un psychologue pour des crises d’angoisse, des attaques de panique, de l’anxiété généralisée ou de l’agoraphobie. Ou simplement parce que vous souhaitez mieux savoir à qui vous vous adressez. À travers cet article, je vous propose de retracer mon parcours, les questions qui m’ont guidé et la manière dont j’en suis venu à créer ce blog spécialisé, ainsi qu'un programme de thérapie en ligne dédié à ces troubles.

L'agoraphobie, qu'elle soit associée ou non à des attaques de panique ou de l'anxiété généralisée peut avoir un retentissement important sur la vie de personne touchée. Elle peut s'installer insidieusement et conduire à une sorte d'enfermement progressif, jusqu'au moment où les conséquences deviennent trop lourdes à porter. Comment la comprendre et comment y remédier ? Voici des réponses à ces deux questions, dans cet article dont le but est de vous apporter une compréhension globale du problème et des solutions qui s’offrent à vous.

L’anxiété généralisée est source d’une grande souffrance et d’un épuisement progressif, qui sont souvent mal compris par l’entourage. L’objectif de ce guide ? Vous donner un vision d’ensemble de votre trouble et des moyens qui peuvent vous permettre de le traiter, vous aider à vous orienter vers des soutions.

Une attaque de panique est quelque chose d’horrible et même de traumatisant. Mais en même temps, beaucoup de gens sont amenés à en vivre : vous n’êtes pas seul à vivre cela. L’objectif de ce guide ? Vous apporter une compréhension globale de ce qui vous arrive, vous aider à vous y retrouver et comprendre les solutions qui s’offrent à vous.